Ćwiczenia na powiększanie penisa w domu są bezpieczne i skuteczne, co może potwierdzić każdy urolog. Jeśli użyjesz dodatkowych technik wraz z zajęciami, wynik będzie dość wysoki.
Dlaczego mężczyźni chcą powiększenia penisa?
Wielu mężczyzn boryka się z problemem niezadowolenia z rozmiaru swojego penisa. To prowadzi ich do szukania sposobów na jego zwiększenie. Niektórzy uciekają się do leków, inni ćwiczą i noszą urządzenia powiększające, a jeszcze inni zazwyczaj idą pod nóż chirurga.
Istnieje kilka głównych powodów chęci zwiększenia rozmiaru penisa:
- Zwiększenie samooceny, wiary we własne możliwości w seksie odnośnie zadowolenia partnera. To chyba najczęstszy powód. Mężczyźni wierzą, że duży penis pomoże im osiągnąć wielki sukces w życiu intymnym. Jest to jednak mylące. W seksie ważne jest doświadczenie, poziom umiejętności. Rozmiar penisa nie jest na pierwszym miejscu.
- Pragnienie spełnienia standardów. W internecie można znaleźć wiele informacji o tym, że penis powinien mieć określony rozmiar. Ale ten wskaźnik jest indywidualny. Dlatego uważanie się za gorszego z powodu odchyleń od tzw. standardów jest głupie.
- Poprawa potencji, wrażliwości, zwiększenie libido.
- Pragnienie, aby twoje ciało było lepsze.
Często mężczyźni zwracają się do lekarzy z prośbą o pomoc w powiększaniu penisa, który jak na standardy medyczne wcale nie jest mały. Wynika to z faktu, że człowiek nie zawsze może obiektywnie ocenić parametry swojej godności.
Korzyści z ćwiczeń
Powiększanie penisa w domu poprzez ćwiczenia to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów. Istotą metody jest rozbudowa tkanki mięśniowej w celu rozszerzenia ciał jamistych prącia.
Aby osiągnąć pożądany rezultat z treningu, powinieneś być cierpliwy. Pierwsze zmiany widać po 3-4 miesiącach. W tym czasie wielu mężczyznom udało się powiększyć penisa o 1-1, 5 cm długości.
Oprócz powiększania penisa ćwiczenia fizyczne poprawiają erekcję, krążenie krwi w okolicach intymnych, zapobiegają zastojom krwi i problemom naczyniowym.
Porady dla mężczyzn
Ćwiczenia zwiększające narząd rozrodczy należy wykonywać przy niepełnej erekcji. W przypadku jego braku ciała jamiste są słabo wypełnione krwią, więc gimnastyka może nie dać pozytywnego wyniku. Przy silnym podnieceniu trening będzie trudny.
Ważne jest, aby dobrze rozgrzać tkanki męskości przed rozpoczęciem zajęć. W tym celu możesz wziąć kąpiel lub po prostu owinąć penisa ręcznikiem zamoczonym w gorącej wodzie.
Podczas zajęć nie powinno być zakwasów i innych nieprzyjemnych wrażeń.
Nie myśl, że efekt treningu będzie zauważalny szybciej, jeśli będziesz wykonywać ćwiczenia przez dłuższy czas. Nagłe duże obciążenie penisa może spowodować negatywne konsekwencje. Dlatego eksperci radzą zacząć od krótkich sesji - 15 minut, a następnie stopniowo zwiększać czas do 30 minut.
Rodzaje ćwiczeń
Wszystkie ćwiczenia fizyczne na powiększanie penisa dzielą się na dwie duże grupy:
- Zajęcia mające na celu rozciąganie tkanki mięśniowej narządu rodnego.
- Gimnastyka, która pomaga normalizować krążenie krwi w okolicy intymnej.
Każda z tych grup zawiera określone ćwiczenia. Konkretną listę zajęć należy omówić z urologiem.
Zestaw ćwiczeń na penisa
Do zestawu treningów na powiększanie penisa można włączyć następujące ćwiczenia.
Rozciągnij się na bok
Aby wykonać ćwiczenie, bierze się głowę do ręki i ciągnie najpierw do przodu, potem do góry, dołu i boków. W każdym momencie musisz pozostać przez 5-6 sekund. Przejście z jednej strony na drugą odbywa się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
Powtórz ćwiczenie co najmniej 20 razy. Po wykonaniu okręgu zaleca się lekkie potrząsanie penisem i masowanie go, aby pobudzić krążenie krwi.
Odwróć rozciąganie
Ćwiczenie wykonuje się w następujący sposób: zaciskamy prącie lewą ręką, pozostawiając 1 cm wolnej przestrzeni u podstawy. Z drugiej strony chwytają za głowę i rozciągają penisa w różnych kierunkach. Osiągając maksymalne rozciągnięcie, ustal pozycję na 15 sekund. Powinieneś wykonywać to ćwiczenie 5 razy dziennie.
dzwonek
To ćwiczenie, w przeciwieństwie do wielu innych, wykonuje się przy pełnej erekcji. Mężczyzna stoi prosto, rozkłada nogi nieco szerzej niż ramiona, napina tkankę mięśniową w okolicy genitaliów i porusza miednicą tak, że penis wykonuje pionowe i poziome ruchy, jak dzwon.
jelqing
Ta technika jest wykonywana przy częściowej erekcji. Jest to wymagane, aby zapobiec możliwym uszkodzeniom naczyń krwionośnych. Jelqing odnosi się do czynności stymulujących przepływ krwi w okolicy narządów płciowych.
Technikę przeprowadza się w następujący sposób:
- Narząd płciowy ściska się u podstawy za pomocą dwóch palców połączonych w pierścień.
- Powoli przesuwaj palcami od podstawy do głowy.
- Kiedy jedna ręka sięga do głowy, druga natychmiast zaczyna się do niej zbliżać w ten sam sposób, aby ćwiczenie nie zostało przerwane.
Akcja jest wykonywana w ciągu 5 minut.
Kompresja nie powinna być zbyt silna, a ruchy powinny być szybkie. Jeśli w trakcie egzekucji dojdzie do wytrysku, należy się na chwilę zatrzymać.
Aby uzyskać dobry wynik, musisz regularnie wykonywać ćwiczenia.
zgięcie penisa
Ćwiczenie należy wykonywać ze szczególną ostrożnością i przy częściowej erekcji – około 50%. Penis jest po prostu ściśnięty dłonią i zgięty w różnych kierunkach.
ćwiczenia mięśni Kegla
Technika Kegla została opracowana w 1948 roku. Warto zauważyć, że lekarz z Ameryki o nazwisku Kegel stworzył ćwiczenie dla przedstawicielek płci żeńskiej do leczenia patologii narządów moczowych.
Jednak naukowcy odkryli później, że metoda tego lekarza pomaga nie tylko w oddawaniu moczu. Ujawnił się pozytywny wpływ ćwiczeń na penisa mężczyzn i ich potencję, gimnastyka bardziej pomaga w poprawie funkcji erekcji.
Istotą ćwiczenia jest napięcie określonego mięśnia. Aby to zrobić, podczas oddawania moczu musisz zatrzymać ten proces. To może nie zadziałać za pierwszym razem, ważne jest, aby trenować mięsień, który zatrzymuje strumień moczu. W przyszłości lekcję można przeprowadzić poza procesem moczowym.
Przeciwwskazania
Istnieje szereg ograniczeń, kiedy mężczyźni powinni odmówić wykonywania ćwiczeń zwiększających grubość i długość penisa. Należą do nich następujące patologie:
- Choroby weneryczne.
- Cukrzyca.
- Zapalenie w okolicy narządów płciowych.
- Słaba krzepliwość krwi.
- Nowotwory złośliwe.
- Zaburzenia psychiczne.
Zaleca się również powstrzymanie się od treningu, jeśli na skórze męskości występują uszkodzenia lub wysypki.
Co robić po treningu?
Po wykonaniu gimnastyki na pogrubienie i wydłużenie penisa należy trochę się położyć, pozwalając ciału odpocząć. Lekarze zalecają założenie przedłużacza po treningu. To naprawi wynik.
Efekt ćwiczeń będzie jeszcze wyższy, jeśli mężczyzna będzie przestrzegał następujących zasad:
- Zdrowe jedzenie.
- Unikaj hipotermii.
- Nie prowadź siedzącego trybu życia.
- Odrzucić złe nawyki.
Ćwiczenia na powiększanie penisa są więc skuteczną metodą dostępną dla każdego mężczyzny. Jeśli poprawnie wykonasz gimnastykę, wynik nie potrwa długo.